Entrenamiento de Fuerza y Prevención de Lesiones

por Sport Performance Project | Mar 22, 2024 | deportista de elite, entrenamiento de fuerza, masa muscular, prevención de lesiones, recuperación de lesiones, Uncategorized

Entrenamiento de Fuerza y Prevención de lesiones: El Pilar para Fortalecer y Optimizar el Rendimiento En el mundo del fitness y el deporte, el entrenamiento de fuerza se ha posicionado como una piedra angular para mejorar el rendimiento atlético y prevenir lesiones. A...

Lesiones por sobrecarga

por Sport Performance Project | Feb 4, 2023 | Uncategorized

Lesiones por sobrecarga: Cómo prevenir las lesiones al entrenar.Las lesiones por sobrecarga pueden ocurrir al intentar hacer demasiada actividad física muy rápido. Aprende a moderar el ritmo mientras te pones en forma. ¿Estás pensando en empezar un nuevo programa de...

Beneficios del entrenamiento cardiovascular

por Sport Performance Project | Jun 14, 2022 | cardiovascular, Adelgazar, ejercicio fisico, hábitos, salud, Uncategorized

Los beneficios del entrenamiento cardiovascular son muchos y contribuyen a nuestro bienestar y calidad de vida. Vivimos en una sociedad marcada por un estilo de vida sedentario, acompañado de malos hábitos alimenticios y altos niveles de estrés. Entrenamiento...

Salud mental y entrenamiento de fuerza

por Sport Performance Project | May 30, 2022 | salud mental, ansiedad, Cuerpo mente, depresión, ejercicio fisico, estado de ánimo, estrés, fuerza, ganar músculo, hábitos, salud, Uncategorized

Salud mental y entrenamiento de fuerza son dos conceptos que cada vez están más relacionados conforme se avanza en las diferentes investigaciones científicas. El entrenamiento de fuerza es fundamental para ser más fuerte y rápido en cualquier deporte, así como para...

Dietas milagro: Por qué evitarlas

por Sport Performance Project | Abr 18, 2022 | dieta, abdominales, Adelgazar, grasa localizada, hábitos, Nutrición, perder grasa, perder peso, Uncategorized

Se acerca el verano, el tiempo de sol, playa, piscina… y por ello, muchas personas empiezan a preparar su cuerpo con ejercicio y dietas. En este artículo, he querido centrarme en hablaros de las dietas milagro, ya que el miedo a ponerse el bikini y bañador muchas...

Si estoy lesionado, ¿sigo entrenando?

por Sport Performance Project | Feb 10, 2022 | lesiones, Cuerpo mente, ejercicio fisico, Entrenamiento funcional, entrenar lesionado, flexibilidad, recuperacion, Uncategorized

Si estoy lesionado ¿sigo entrenando? buena pregunta, las respondemos a continuación. Las lesiones de entrenamiento son una de las peores cosas que le puede pasar a las personas con un entrenamiento serio y que busca progresar constantemente, sesión tras sesión. Es...