Recuperación del Ligamento Cruzado Anterior en Deportistas de Élite
El ligamento cruzado anterior (LCA) es una estructura crucial en la rodilla que brinda estabilidad y control en los movimientos de la articulación. Para los deportistas de élite, una lesión en el LCA puede ser devastadora y requerir una recuperación cuidadosa y...
Calentar antes de entrenar es imprescindible
CALENTAR ANTES DE ENTRENAR ES IMPRESCINDIBLE Junto con los estiramientos post-ejercicio, el calentamiento es el gran olvidado a la hora de preparar el entrenamiento. Muchas veces por falta de tiempo, por ansías por empezar o por desconocimiento, nos olvidamos del...
5 Lesiones deportivas más comunes y cómo evitarlas
Las lesiones deportivas forman parte de la vida de los amantes del entrenamiento y la actividad física, pero eres consciente de que una mala práctica puede traer sus consecuencias. Muchas personas tienen un estilo de vida en el que la actividad deportiva es sumamente...
Tipos y causas de dolor ciático
Sin duda, la ciática, o el dolor que produce la afección del nervio ciático, es uno de los más discapacitantes. Suele describirse como un dolor moderado a severo en el glúteo superior y en el miembro inferior derecho o izquierdo, acompañado de entumecimiento,...