Tipos y causas de dolor ciático

por Sport Performance Project | May 24, 2023 | ciática, dolor de espalda, dolor lumbar, hernia de disco, lesiones, postura corporal, prevención de lesiones

Sin duda, la ciática, o el dolor que produce la afección del nervio ciático, es uno de los más discapacitantes. Suele describirse como un dolor moderado a severo en el glúteo superior y en el miembro inferior derecho o izquierdo, acompañado de entumecimiento,...

Cómo Fortalecer Glúteos

por Sport Performance Project | Abr 26, 2023 | glúteos, entrenamiento de fuerza, ganar músculo, postura corporal, salud

¿Cómo fortalecer glúteos? Lucir unos glúteos tonificados, firmes y con un perfil armonioso, que realcen toda la figura del cuerpo, es uno de los objetivos de muchas de las personas que entrenan físicamente, al igual que tener un vientre plano y unos abdominales...

Mejora tu postura con entrenamiento

por Sport Performance Project | Mar 17, 2023 | postura corporal, Cuerpo mente, dolor de espalda, dolor lumbar, ejercicio fisico, prevención de lesiones

Mejora tu postura con entrenamiento, no solo ayuda al aspecto físico y la autoconfianza sino que desempeña un papel determinante en la prevención de lesiones en las articulaciones, los músculos y los huesos. El sedentarismo es una de las razones principales por las...