Lesión de rodilla ¿cómo fortalecer los músculos débiles?

por Sport Performance Project | Feb 22, 2022 | lesion de rodilla, ejercicio fisico, Entrenamiento funcional, entrenar lesionado, flexibilidad, ganar músculo, hipertrofia, lesiones, perder peso, salud

En la lesión de rodilla puede afectar la debilidad muscular, específicamente la musculatura de la cadera puede complicar el dolor en esta articulación. Es una de las lesiones más comunes junto con las de hombro, zona lumbar y zona cervical. También tenemos...

Perder grasa y ganar músculo

por Sport Performance Project | Feb 15, 2022 | perder grasa, abdominales, Adelgazar, cardiovascular, ejercicio fisico, Entrenamiento funcional, ganar músculo, grasa localizada, hipertrofia, Nutrición, perder peso, pesas, salud

Perder grasa y ganar músculo, ¿Te identificas con esta frase? Quiero ganar masa muscular rápidamente y eliminar grasa al mismo tiempo. Además quiero unos abdominales esculpidos y perfectos. ¿Respuesta a esto? La tienda de los milagros no está aún disponible....

Consejos para quemar grasa y perder peso

por Sport Performance Project | Feb 1, 2022 | grasa localizada, abdominales, Adelgazar, cardiovascular, Nutrición, perder grasa, perder peso, salud

Te explicamos los mejores consejos para quemar grasa. Si te has propuesto perder peso para mejorar tu salud o lucir una mejor figura, quemar la grasa corporal será uno de los principales desafíos que encontrarás en tu camino. El cuerpo posee dos tipos de grasa. La...

Mitos y Verdades del Ciclismo Indoor

por Sport Performance Project | Nov 28, 2020 | perder peso, actividades dirigidas, cardiovascular, Ciclismo Indoor, gimnasio

Mitos y verdades del Ciclismo Indoor es un tema que se ha planteado en multitud de ocasiones. Para a pensar por un momento en las actividades que ofrece un centro deportivo. Unas están de moda desde hace muy poco y siempre tienen las clases llenas, otras tuvieron su...

Consigue resultados con Clases Colectivas

por Sport Performance Project | Nov 28, 2020 | gimnasio, actividades dirigidas, perder peso

Consigue resultados con clases colectivas, es posible hacerlo si lo enfocas correctamente. En este artículo te ayudamos a organizarte. Cada vez son más las chicas que se animan a entrenar en grupo en el gimnasio mediante clases colectivas, habitualmente saben lo que...

Entrenamiento de Alta intensidad HIIT y HIPT

por Sport Performance Project | Nov 28, 2020 | perder peso, Alta intensidad, Entrenamiento funcional

El entrenamiento de alta intensidad es una forma de ejercicio que bien adaptada puede ser realizada casi por cualquier población. ¿Te gustaría aumentar tus resultados pero tu rutina diaria no te deja tiempo para entrenar? ¿Te has estancado y no ves los cambios que te...