La Importancia del Sueño para Perder Peso y Ganar Músculo
Cómo perder peso y ganar músculo a la vez. El sueño es uno de los pilares fundamentales para el bienestar general, y su importancia se extiende más allá de la simple sensación de descanso. En el contexto del entrenamiento, la salud, el alto rendimiento deportivo y la...
Cómo quitar la Grasa Abdominal
¿Cómo quitar grasa abdominal? La zona del abdomen es una de las más preocupa a muchas mujeres y hombres. Aunque llevemos una dieta sana y practiquemos deporte de forma habitual, es normal acumular un poco de grasa extra en esa zona y en muchas ocasiones, deshacernos...
5 Consejos para Iniciar una Rutina de Entrenamiento
Iniciar una rutina de entrenamiento es un paso muy importante. El ejercicio trae múltiples beneficios a la salud pues reduce riesgos de enfermedades, fortalece el organismo, disminuye los niveles de estrés, entre otros. Sin embargo, si no se realiza una adecuada...
Beneficios de la Dieta Cetogénica basados en la Ciencia
Los beneficios de la Dieta Cetogénica son muchos y muy variados. La dieta cetogénica es bastante distinta a todo lo que estamos acostumbrados. Los carbohidratos son parte importante de cualquier dieta, y difícilmente pensaríamos en un plato sin ingredientes como el...