La Clave Oculta para Progresar en el Gimnasio: La Importancia del Descanso en el Entrenamiento

por Sport Performance Project | Sep 21, 2024 | consejos de entrenamiento, entrenamiento deportivo, Fitness, fitness y salud, prevención de lesiones, recuperacion, recuperación física

Cuando se habla de mejorar el rendimiento y lograr resultados en el gimnasio, muchas veces solo se piensa en el esfuerzo y la intensidad de los entrenamientos. Sin embargo, uno de los factores más importantes para progresar de manera constante es el descanso en el...

Impacto del Entrenamiento de Fuerza en la Salud Metabólica: Beneficios y Últimos Avances

por Sport Performance Project | Sep 14, 2024 | entrenamiento de fuerza, Fitness, rendimiento deportivo, salud metabólica

El entrenamiento de fuerza ha ganado popularidad en los últimos años, no solo como una herramienta para mejorar el rendimiento deportivo y la estética, sino también por sus beneficios sobre la salud metabólica. En un contexto donde las enfermedades metabólicas como la...