Evita las TENDINITIS con estos 5 consejos

por Sport Performance Project | May 19, 2024 | dolor de hombro, dolor de rodilla, enfermedades crónicas, entrenar lesionado, lesión de hombro, lesión de muñecas, lesion de rodilla, lesiones, tendinitis

La tendinitis es una de las lesiones más comunes entre los atletas y personas activas, caracterizada por la inflamación de los tendones debido a movimientos repetitivos o sobrecarga excesiva. Esta condición puede ser dolorosa y debilitante, interfiriendo con tu...

Rehabilitación de Rotura de Menisco con Cirugía

por Sport Performance Project | Mar 16, 2024 | articulaciones, dolor de rodilla, entrenar lesionado, lesion de rodilla, menisco, recuperación de lesiones

Rehabilitación de Rotura de Menisco con Cirugía: Guía Completa para la Readaptación Introducción La rotura de menisco es una lesión común que puede afectar a personas de todas las edades y niveles de actividad física. Esta estructura de cartílago en forma de «C»...

Lesiones de Rodilla: Estrategias de Recuperación

por Sport Performance Project | Dic 18, 2023 | alto rendimiento, articulaciones, deportista de elite, dolor de rodilla, entrenamiento cruzado, entrenar lesionado, lesion de rodilla, lesiones, ligamento cruzado, prevención de lesiones, recuperacion, rotura de ligamento

Lesiones de Rodilla: Estrategias de Recuperación para el Éxito en el Entrenamiento Deportivo de Alto Rendimiento» Introducción:En el exigente mundo del entrenamiento deportivo de alto rendimiento, las lesiones de rodilla son un desafío común que puede impactar...

Consejos para evitar lesiones de rodilla

por Sport Performance Project | Mar 9, 2023 | lesion de rodilla, articulaciones, dolor de rodilla, lesiones, prevención de lesiones

Aquí tienes algunos consejos para evitar lesiones de rodilla. Practicar deporte reporta múltiples beneficios en nuestro cuerpo, ayudándonos a mantener una buena salud. Sin embargo, durante la actividad deportiva, la articulación de la rodilla puede verse perjudicada...

Rotura de ligamento cruzado

por Sport Performance Project | Feb 20, 2023 | rotura de ligamento, dolor de rodilla, entrenar lesionado, lesion de rodilla, lesiones, prevención de lesiones, salud

En la rotura de ligamento cruzado la pierna de apoyo se queda clavada, pivotas sobre tu cuerpo y clac, un chasquido indica que el ligamento cruzado anterior se ha roto. Te espera una operación para reconstruir el ligamento y una larga rehabilitación de seis meses para...