Los Secretos del Entrenamiento de Hipertrofia

por Sport Performance Project | Abr 27, 2024 | creatina, ganar músculo, gimnasio, hipertrofia, pesas

Entrenamiento de Hipertrofia: Guía sobre Series, Repeticiones, RM y el Punto de Fallo Muscular Introducción: En el vasto mundo del fitness y la musculación, la hipertrofia es un objetivo fundamental para muchos. Lograr el crecimiento muscular óptimo requiere más que...

Los Secretos del Entrenamiento de Hipertrofia

por Sport Performance Project | Abr 27, 2024 | creatina, ganar músculo, gimnasio, hipertrofia, pesas

Entrenamiento de Hipertrofia: Guía sobre Series, Repeticiones, RM y el Punto de Fallo Muscular La hipertrofia es un objetivo fundamental para muchos. Lograr el crecimiento muscular óptimo requiere más que simplemente levantar pesas; implica comprender cómo manipular...

Ventajas e inconvenientes de la Creatina

por Sport Performance Project | Mar 30, 2023 | creatina, Alta intensidad, entrenamiento de fuerza, músculo, Nutrición, Suplementos

La creatina debe estar reservada para su consumo por parte de personas deportistas profesionales o amateur que practican un intermedio o elevado nivel de entrenamiento o competición. Una persona que realiza un par de horas de ejercicio por semana, no es en absoluto un...